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Efectos del tiempo de descanso intraserie en press de banca y sentadilla
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31/03/2022
El objetivo de la investigación es comparar el efecto en series tradicionales, clusters y de descanso retribuidas en la fatiga generada en press de banca y sentadilla
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El entrenamiento de fuerza se basa en la realización de series de entrenamiento con diferentes cargas. El tiempo de descanso entre las series o dentro de una misma serie afecta a la ejecución de los ejercicios.
La siguiente infografía pretende exponer 3 alternativas que muestran diferencias dentro de los ejercicios de press banca y sentadillas.
- Efectos del tiempo de descanso intraserie en press de banca y sentadilla
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