En la primera actividad del día, se llevó a cabo un trabajo de preparación física en la pista de atletismo en la cual los árbitros realizaron un entrenamiento de series interválicas de alta intensidad (HIIT).

Robert Lottermoser: Cualidades personales. Claves para el éxito.

La primera ponencia corrió a cargo del árbitro internacional alemán Robert Lottermoser (seleccionado para los Juegos Olímpicos de Rio 2016). El colegiado germano se centró en los aspectos sobre las cualidades personales para tener las claves del éxito, ya no solo como árbitros, sino incluso como personas. Para ello expone 7 aspectos que considera claves para el juego como son: disfrutar, respeto, profesionalidad, fundamentos básicos, fortaleza mental, consistencia y experiencia.

En primer lugar, el término disfrutar, se refiere a que debemos hacer saber a la gente que nos gusta lo que hacemos, arbitrar. También recalca que hay que ser humildes y agradecidos, nunca olvidemos dónde están nuestras raíces, de dónde venimos.

En segundo lugar, respeto. Es uno de los aspectos básicos de la vida. Nadie, y menos el árbitro, es más grande que el juego.

En tercer lugar, profesionalidad. No solo nos representamos a nosotros mismos sino que representamos a las FEB y a nuestra comunidad autonómica. Hay que ser profesionales todo el tiempo.

En cuarto lugar, fundamentos básicos. La mecánica es una de las herramientas principales para el arbitraje. Además, las reglas, interpretaciones y el estudio son cosas que se olvidan, por tanto hay que recordarlas y la mejor manera de ello es estudiándolas. También debemos coger buenos hábitos y por último, debemos estar físicamente en forma. Nuestro cuerpo es nuestra máquina de trabajo, si no lo cuidamos, estamos muertos.

En quinto lugar, fortaleza mental. Es un aspecto muy importante ya que como árbitros debemos ser autocríticos, conocer nuestras debilidades y confiar en nosotros mismos.

En sexto lugar, consistencia (aspecto destacado por todos los ponentes). Los errores son parte del juego. En todos los aspectos de nuestra vida; en nuestra carrera arbitral y en nuestra vida tanto profesional como personal. Debemos dar pasitos cortos hacia adelante y no tratar de saltarnos etapas.

Por último, experiencia. Nos ayuda a que todo sea más fácil. Nuestra comunicación con los participantes debe ser clara. La experiencia nos hacer ver cuando es necesario cada rol, nos hace recoger unas ciertas habilidades de liderazgo.




Susana Gómez: Ventaja/Desventaja. Toca adaptarse.

La segunda ponencia del día fue impartida por nuestra árbitro internacional Susana Gómez, quien nos habló sobre el concepto de Ventaja/Desventaja. Se basó en el documento FIBA, el cual nos dice las claves para aplicar el concepto anterior. Son los siguientes: RSBQ (Rhythm-Speed-Balance-Quickness) Ritmo, velocidad, equilibrio y rapidez.

Si nos encontramos en una jugada en transición donde el jugador atacante recibe un contacto por parte del jugador defensor, el cual NO le produce ninguna desventaja ya que no varía ni su ritmo, ni su velocidad, ni su equilibrio y ni su rapidez, ese contacto debe ser omitido por los árbitros. Solemos aplicar el anterior término en prácticamente todas las ocasiones salvo en las fueras de banda y en las violaciones de 24”.

Debemos tener sentido común y unificar criterios en cuanto al término ventaja/desventaja. Además de ello, tenemos que tener equilibrio entre el control del partido y la fluidez del juego, es por eso que tener un juicio maduro y competente nos hace ser mejores árbitros.

Otro aspecto clave del cual hablamos fue la necesidad de saber las normas ya que no podemos permitir que cada uno tenga un concepto diferente del baloncesto, debemos seguir la misma línea. Si no, llegaremos a la inconsistencia. Somos quienes dirigimos el partido con nuestras reglas. En cuanto a ejemplos sobre normativa vimos el hand-checking (tacteo), swim stroke (braceo), poste bajo, rebotes, balón suelto y antideportivas.

En cuanto al hand-checking, son contactos voluntarios para ralentizar, parar o alterar el movimiento de un oponente. Le dan ventaja para desestabilizar al atacante. Los árbitros debemos sancionar cuando de verdad le provoca una desventaja. El swim stroke son contactos voluntarios sobre todo en el juego de postes extendiendo de forma ilegal para evitar el movimiento de un oponente. Los consejos para sancionar correctamente son: concentrarnos en la zona primaria, saber dónde está el balón para saber si es ataque o defensa, aviso verbal sobre el primer braceo. En el poste bajo los contactos voluntarios. Uno de los dos empuja siempre primero ya sea con manos, rodillas o muslo. También se utiliza el antebrazo extendido sobre el oponente. Los consejos para sancionar son: anticiparnos a la jugada (leer el juego), observar la jugada completa, y concentrarse en la zona primaria. Los rebotes son contactos voluntarios, ¡no todo vale!. Los jugadores desplazan al oponente fuera de posición legalmente adquirida. No podemos dar ventajas al permitir contactos ilegales en el rebote. Cuando estemos de árbitro de cabeza es aconsejable abrirse para no estar en línea con los jugadores. Cuando hablamos de balón suelto, los contactos cuando se va a por el balón no son fortuitos. Las ventajas del juego duro se dan en la lucha por un balón suelto. Una violación de balón retenido a tiempo, libra de lesiones por juego duro. Si ambos jugadores parten desde la misma posición y se produce un contacto NO es falta. En cambio, saltar por encima del oponente NO es accidental, es falta. Por último, en las faltas en transición, cuando el jugador infractor levanta la mano rápidamente tras intentar contactar con el atacante, si no se dirige a jugar el balón será ANTIDEPORTIVA.

Por la tarde, continuamos con la árbitro internacional española que nos hizo una dinámica de grupo poniendo nuestras fortalezas y debilidades en cuanto al arbitraje. Unos ejemplos de fortalezas fueron el control del reloj de 24”/14”, trabajo en equipo y ventaja/desventaja en faltas. En cuanto a las debilidades fueron el control de las protestas, la lectura de juego y los contactos en el poste bajo, entre otros.





Alberto Sánchez Sixto: La preparación física y el árbitro de baloncesto

Una vez finalizada la ponencia de Susana Gómez, vino a dar la suya nuestro preparador físico del XIX Clínic de formación arbitral en Alcázar de San Juan, Alberto Sánchez Sixto (árbitro de Grupo 1 y Profesor de Universidad en la Fundación San Pablo Andalucía CEU). Su ponencia trató sobre la preparación física aplicada a los árbitros de baloncesto.

Para comenzar, nos preguntó si nos preparábamos bien físicamente durante la semana y si era necesaria la preparación física en un árbitro. La respuesta fue clara, “la preparación física en un árbitro no es un mérito, es un requisito”. Es necesaria para una mejor colocación en pista, para dar una imagen y para tener mejor capacidad de decisión. Debemos conocer el objetivo por el cual hacemos ejercicio físico y a grandes rasgos tenemos que conseguir incrementar nuestra velocidad mediante la aceleración y reducir el tiempo de recuperación entre esfuerzos. Para ello, podemos entrenar esfuerzos continuos y esfuerzos intermitentes, sobre todo estos últimos.

También, hizo hincapié en prevenir el tema de las lesiones mediante la nutrición (dieta equilibrada), el CORE (trabajo de musculatura interna), la técnica de carrera, los estiramientos y el frío con bolsas de hielo, la propiocepción (capacidad de saber adaptarse a distintas posiciones como por ejemplo ejercicios monopodales) y por último, los entrenamientos de fuerza, sobre los cuales remarcó su importancia en la prevención de lesiones.

“LA PREPARACIÓN FÍSICA EN UN ÁRBITRO NO ES UN MÉRITO, ES UN REQUISITO”






Vicente Bultó. Análisis del arbitraje.

Para finalizar la tarde, nos vino a visitar el árbitro internacional español Vicente Bultó, quien nos hizo un coloquio sobre el análisis del arbitraje a grandes rasgos. Una charla donde pudimos aprender cómo se trabaja en las diferentes comunidades un mismo tema.

En él, destacó la importancia del análisis personal que nos debemos realizar para poder crecer en un continuo proceso formativo. Puesto que el arbitraje perfecto no existe, cada día habrá alguna cosa en lo que puedan mejorar o aprender. No siempre se tendrán buenos días y son en esos días cuando más podemos aprender y crecer como árbitros. Para ello, debemos ser capaces de autoanalizarse y extraer una idea con la que poder trabajar.

Por último, nos dejó una serie de comentarios muy interesante como “ venir hasta Alcázar de San Juan es una enorme oportunidad de sacar cosas importantes de la gente que viene”.


“EL ÉXITO INDIVIDUAL ES EL ÉXITO COLECTIVO”