Fernando Ramos

Salgo a correr dos días a la semana durante una hora (13 km) para estar en forma para los partidos. Hay algo que me preocupa y que no sé a qué se puede deber. Cuando llevo ya un buen rato corriendo, noto que la planta del pie izquierdo me va perdiendo sensibilidad y tengo que parar y desabrocharme un rato la zapatilla para volver a estar bien. Sin embargo, con el pie derecho no me ocurre. ¿Puede deberse a una forma incorrecta de correr? Gracias.

Javier Pinilla Arbex

Lo que comentas no lo había escuchado antes, sería interesante remitirlo a Charo Ureña que como doctora pueda ofrecerte otra valoración. Desde la parte biomecánica de la marcha podríamos intuir que en alguna zona muscular al aumentar el corriente sanguineo esté oprimiendo algún nervio y que limite enviar la información correcta. Para valorar la marcha se aconseja hacer estudio de la marcha.
Sobre los datos en carrera, si realizas 13km en una hora es una intensidad muy alta y que sólo se consigue con entrenamiento constante. Sí te aconsejaría realizar distintos tipos de entrenamiento (no sólo carrera continua), tienes alguna información en los documentos presentes en el club del árbitro.